{"id":640,"date":"2020-08-23T18:32:36","date_gmt":"2020-08-23T18:32:36","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.osteopatasansebastian.com\/?p=640"},"modified":"2020-08-24T20:14:51","modified_gmt":"2020-08-24T20:14:51","slug":"les-fascias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/osteopatasansebastian.com\/blog\/fr\/la-transmission-de-savoir\/les-fascias\/","title":{"rendered":"Les fascias"},"content":{"rendered":"\n<p>Les fascias sont du tissu conjonctif et sont pr\u00e9sents dans tout notre corps. Bien que m\u00e9connus jusqu&#8217;\u00e0 il y&#8217;a tr\u00e8s peu, la m\u00e9decine commence \u00e0 s&#8217;int\u00e9resser fortement \u00e0 eux.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Quelles sont les caract\u00e9ristiques des fascias:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les fascias sont comme une peau blanch\u00e2tre qui entoure le cerveau, les organes, enveloppe les muscles, les tendons, les nerfs et soutient les os. Ils repr\u00e9sentent 20 kg du poids du corps chez un adulte soit quasiment 25% de la masse totale d&#8217;un individu et ils sont constitu\u00e9s d&#8217;eau \u00e0 70%.<\/p>\n\n\n\n<p>Les fascias sont un r\u00e9seau continu et ils sont reli\u00e9s les uns aux autres ce qui explique donc qu\u2019un pincement \u00e0 un endroit va avoir une r\u00e9percussion n&#8217;importe o\u00f9 ailleurs.<\/p>\n\n\n\n<p>C&#8217;est un r\u00e9seau fibrillaire qui va de la superficie (faisceau superficiel sous-cutan\u00e9) jusqu&#8217;au plus profond du corps (faisceau profond entourant muscles et fibres musculaires) c&#8217;est \u00e0 dire l\u2019os.  <\/p>\n\n\n\n<p>Les fascias sont de diff\u00e9rentes \u00e9paisseurs et sont continus entre eux m\u00eame siils ont une apparence chaotique.<\/p>\n\n\n\n<p> Ils ne laissent pas d&#8217;espace libre \u00e0 l&#8217;int\u00e9rieur du corps.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Principaux r\u00f4les des fascias sur notre sant\u00e9:<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les fascias ont un r\u00f4le tr\u00e8s important sur notre \u00e9quilibre et dans notre sant\u00e9 et notamment 3 principaux:<\/p>\n\n\n\n<ul><li><strong>R\u00f4le de protection<\/strong>. Exemple: l&#8217;apon\u00e9vrose des muscles.<br>Ils prot\u00e8gent tous les tissus du corps qu&#8217;ils enveloppent et isolent les uns des autres.<\/li><li><strong>R\u00f4le nourricier et de lieu de passage neuro-vasculaire<\/strong>: Les fascias sont tr\u00e8s vascularis\u00e9s, tr\u00e8s dens\u00e9ment innerv\u00e9s et tr\u00e8s riches en eau qu&#8217;ils utilisent et stockent pour les tissus.<\/li><li><strong>R\u00f4le de coordination et de lien entre toutes les r\u00e9gions du corps:<\/strong>  La mise en jeu de mouvements dans une r\u00e9gion g\u00e9n\u00e8re des adaptations dans les autres ainsi que des \u00e9changes entre les tissus.<br>Les fascias permettent la mise en commun de toutes les fonctions vitales et v\u00e9hiculent les informations donnant au corps sa notion d&#8217;entit\u00e9 unique.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>La qualit\u00e9 des \u00e9changes est fonction de notre sant\u00e9, de notre alimentation et de notre psychisme.<\/em><\/p><cite>St\u00e9phane Bertiere<br><\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Fascias et biotens\u00e9grit\u00e9<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Le r\u00e9seau fascial permet la mise en \u00e9vidence de la notion d\u2019ensemble m\u00fasculo-ost\u00e9o-articulaire du corps. Dans cet ensemble il y&#8217;a \u00e9quilibre entre les forces de compression (les os) et de tension (les tendons, muscles, ligaments). <\/p>\n\n\n\n<p>Le corps n&#8217;est donc plus ancr\u00e9 au sol avec des contraintes compressives et continues qui s&#8217;accumulent les unes sur les autres comme pour une construction par exemple.<\/p>\n\n\n\n<p>Le fascia est donc un tissu de soutien du corps et ce soutien est assur\u00e9 par une mise en tension \u00e9lastique suffisante de ces derniers.<\/p>\n\n\n\n<p>Ceci permet une discontinuit\u00e9 rigide et et une continuit\u00e9 tensionnelle.<\/p>\n\n\n\n<p>Dans cet ensemble conjonctif, le squelette flotte et les os entre eux sont donc en congruence et non empil\u00e9s les uns sur les autres.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Pathologies li\u00e9es aux fascias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les&nbsp; <strong>cervicalgies<\/strong>, la <strong>&nbsp;<a href=\"https:\/\/blog.osteopatasansebastian.com\/fr\/les-diagnostics-et-traitements-osteopathiques\/lumbago-lombalgie-aigue-douleur-lombaire-comment-les-traiter-2\/\">lombalgie aigu\u00eb <\/a><\/strong>ou&nbsp; <strong><a href=\"https:\/\/blog.osteopatasansebastian.com\/los-diagnosticos-y-tratamientos-osteopaticos\/dolor-lumbar-cronico\/\">lombalgie chronique<\/a><\/strong>, les <strong>&nbsp;p\u00e9riarthrites<\/strong> sont rarement des probl\u00e8mes primaires et la cause de l&#8217;inflammation peut largement se trouver \u00e0 distance de l&#8217;inflammation.<\/p>\n\n\n\n<p>De plus, les d\u00e9s\u00e9quilibres fasciaux s&#8217;organisent dans les tissus longtemps avant que le patient ne se plaigne de douleurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Le fascia thoraco-lombaire par exemple qui relie les \u00e9paules aux hanches est un des plus grand du corps et il joue un r\u00f4le sp\u00e9cifique dans le mal de dos.<\/p>\n\n\n\n<p>Le tenseur du fascia lata qui assure la stabilit\u00e9 dans le plan frontal du bassin et qui est \u00e0 l&#8217;origine des probl\u00e8mes de hanche.<\/p>\n\n\n\n<p>Au niveau du cou, le fascia cervical qui assure la mobilit\u00e9 et le maintien statique de cette r\u00e9gion est r\u00e9guli\u00e8rement le si\u00e8ge de d\u00e9s\u00e9quilibres lat\u00e9raux.<\/p>\n\n\n\n<p>Les \u00e9tudes r\u00e9centes ont d\u00e9montr\u00e9 que le tissu conjonctif qui constitue le fascia est tr\u00e8s sensible \u00e0 la douleur notamment.<\/p>\n\n\n\n<p>Il est m\u00eame peut-\u00eatre le tissu le plus sensible \u00e0 la douleur parce qu&#8217;il est tr\u00e8s dens\u00e9ment innerv\u00e9.<\/p>\n\n\n\n<p> Le stress influence le syst\u00e8me nerveux sympathique qui fait partie du syst\u00e8me nerveux autonome et pr\u00e9pare le corps aux m\u00e9canismes primitifs de d\u00e9fense ( pr\u00e9pare le corps \u00e0 la fuite notamment). Ceci provoque une r\u00e9action r\u00e9flexe de protection du syst\u00e8me nerveux central \u00e0 l&#8217;origine de tensions parasites et de douleurs.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Zones de traitement des fascias<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Si les fascias sont pr\u00e9sents dans tout le corps et reli\u00e9s entre eux alors il est convenu qu&#8217;ils agissent les uns sur les autres:<\/p>\n\n\n\n<p>-soit homo-lat\u00e9ralement <\/p>\n\n\n\n<p>-soit en lemniscate. <\/p>\n\n\n\n<p>Ainsi, lors d&#8217;un probl\u00e8me local sur une articulation, les articulations adjacentes ainsi que les articulations voisines devront \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9es.  <\/p>\n\n\n\n<p>Il existe des zones cl\u00e9s du corps c&#8217;est \u00e0 dire des os o\u00f9 il y&#8217;a convergence de ces tissus et qui sont des relais de longs muscles ou de fascias.<\/p>\n\n\n\n<ul id=\"lista5\"><li>Au niveau du cr\u00e2ne , les fascias convergent au niveau des os malaires, cet os devrait donc toujours \u00eatre normalis\u00e9 dans les probl\u00e8mes cr\u00e2niens.<\/li><li>Concernant la r\u00e9gion cervico-thoraco-scapulaire, la clavicule est l&#8217;os cl\u00e9 de convergence car elle r\u00e9git l&#8217;omoplate et le membre sup\u00e9rieur&nbsp; mais aussi le cou et la moiti\u00e9 sup\u00e9rieure de la cage thoracique.<\/li><li>La Symphyse pubienne est la zone de convergence pour le rachis lombo-pelvien et membres inf\u00e9rieurs car elles auront pour r\u00f4le d&#8217;amortir, d&#8217;absorber, de contr\u00f4ler et des diriger les forces aussi bien montantes que descendantes.<\/li><li>Le p\u00e9ron\u00e9 est \u00e9galement un os cl\u00e9 de convergence fasciale, il ne subit pas les contraintes de la gravit\u00e9 mais sert de courroie de transmission aux fascias du membre inf\u00e9rieur.&nbsp;<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><strong>Ces 4 zones cl\u00e9s devront toujours \u00eatre v\u00e9rifi\u00e9es en premier et dans tous les cas.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<blockquote class=\"wp-block-quote is-layout-flow wp-block-quote-is-layout-flow\"><p><em>L&#8217;homme est comme un pantin suspendu \u00e0 l&#8217;occiput par les apon\u00e9vroses, les muscles et les fascias et le r\u00f4le de ces os cl\u00e9s est donc d\u00e9terminant.<\/em><\/p><cite>St\u00e9phane Bertiere<\/cite><\/blockquote>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Techniques de Traitement des douleurs d&#8217;origine fasciales<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p><em>Les fascias \u00e9tant un ensemble vivant et flexible, il est primordial d&#8217;entretenir son \u00e9lasticit\u00e9.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pour cela il existe 5 principaux moyens:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul id=\"lista5\"><li><strong>Le Massage<\/strong>: Pratiqu\u00e9 par un professionnel, l&#8217;objectif est de favoriser le drainage des fascias et leur r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration.<\/li><li><strong>Les \u00e9tirements<\/strong>: Ils permettent d&#8217;entretenir la souplesse des fascias et s&#8217;adressent \u00e0 tout le corps.<\/li><li><strong>Les corrections des troubles statiques:<\/strong> Il s&#8217;agit ici de r\u00e9\u00e9quilibrer le corps gr\u00e2ce aux techniques de mobilisation corporelles ou\u00a0bien les manipulations vert\u00e9brales.<\/li><li><strong>L&#8217;activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re:<\/strong>  Les fascias forment\u00a0 un r\u00e9seau continu et donc la stimulation du squelette est fondamentale pour entretenir son \u00e9lasticit\u00e9 et sa tension initiale.  Toute activit\u00e9 physique r\u00e9guli\u00e8re est vitale mais \u00e9galement il convient de varier les exercices pour ne pas toujours s&#8217;attacher \u00e0 mobiliser les m\u00eames fascias. Bien \u00e9videmment, on comprend ais\u00e9ment que la s\u00e9dentarit\u00e9 provoquera des enraidissements et des adh\u00e9rences synonymes d\u2019inflammation au long cours.<\/li><li><strong>L&#8217;hydratation<\/strong>:  Les fascias du corps sont constitu\u00e9s \u00e0 70% d&#8217;eau et sont donc un r\u00e9servoir d&#8217;eau qui va servir pour ses propres \u00e9changes mais qui va servir \u00e9galement de r\u00e9serve pour le reste du corps. Ils convient donc de s&#8217;hydrater r\u00e9guli\u00e8rement pour maintenir les propri\u00e9t\u00e9s des fascias et \u00e9viter les raideurs.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><strong>Conclusion<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p>Les fascias n&#8217;ont pas encore r\u00e9v\u00e9l\u00e9 tous leurs secrets et diff\u00e9rents domaines de la m\u00e9decine notamment en canc\u00e9rologie s&#8217;int\u00e9ressent \u00e0 eux.<\/p>\n\n\n\n<p>Comme toujours quand il s&#8217;agit de notre sant\u00e9, mieux vaut pr\u00e9venir que gu\u00e9rir et donc ne pas attendre que la douleur et le mal-\u00eatre s&#8217;installe. Il faut penser \u00e0 consulter un professionnel comme un ost\u00e9opathe certifi\u00e9 par exemple et appliquer les conseils qui sont donn\u00e9s \u00e0 bon escient pour \u00e9viter les tensions et donc l&#8217;installation des maladies chroniques.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Les fascias sont du tissu conjonctif et sont pr\u00e9sents dans tout notre corps. Bien que m\u00e9connus jusqu&#8217;\u00e0 il y&#8217;a tr\u00e8s peu, la m\u00e9decine commence \u00e0 s&#8217;int\u00e9resser fortement \u00e0 eux. 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